CONTACT Demande
de RDV
Particulier, professionnel, vous souhaitez un rendez-vous ? Parlons-en...
 

Je vous contacte dans les 24h

Article
Les usages méconnus de l'eau (1) : les usages externes

Des articles de ci de la pour se tenir informé·e

L'usage de l'eau pour faire de la santé est trop souvent relié à l'usage de la boisson ou à celle des cures thermales. En fait, ses usages sont multiples, simples et peu coûteux.


On reconnait deux actions principales à l'hydrothérapie: une action circulatoire et une action stimulante sur le système nerveux, dont découlent les effets recherchés. On combine alors ces deux actions en fonction de l'objectif souhaité. On pourra privilégier une action sur la totalité du corps (bain, douche, sauna...) ou sur une partie ciblée (bains de siège, enveloppements locaux, pédiluves...). On travaillera avec de l'eau chaude, froide ou tiède, ou en alternant les températures (la fameuse douche écossaise par exemple). On pourra même renforcer l'action de la température en en variant sa pression. 

Si l'eau est un moyen efficace pour faire réagir le corps, son utilisation est à nuancer suivant les tempéraments. Pour faire simple, les réactions d'une personne très vigoureuse seront fort différentes de celles d'une personne plus délicate voire chétive.

Quelques exemples d'usages externes

L'eau pour détoxifier le corps

L'eau agit sur la peau; très résistante, c'est l'émonctoire privilégié des naturopathes du fait qu'elle peut élimines tous types de déchets. C'est donc un auxiliaire précieux des reins et du foie... du moment qu'elle transpire!

On peut faire transpirer la peau par du bain très chaud (rechercher l'accompagnement d'un professionnel pour la mise en place), par le sauna ou encore par des enveloppements aux huiles essentielles.

L'eau pour relaxer

L'eau agit sur les terminaisons nerveuses. L'eau chaude va faire basculer le système nerveux sur la branche du parasympathique, ce qui provoque détente et relâchement. Les muscles aussi bénéficient du bain chaud car ils se décontractent entre 37 et 39 °C. 

L'eau pour stimuler

L'eau froide agit sur les glandes surrénales et active la branche sympathique du système nerveux, ce qui entraine un effet stimulant.

On privilégie aussi le froid pour lutter contre une congestion (effet antalgique) ou pour augmenter le métabolisme localement (effet "brule graisse").

Passer en revue tous les usages de l'eau avec leurs objectifs et leur mode d'emploi serait par trop fastidieux. Ce qui est certain, c'est que l'hydrothérapie est peu utilisée en dehors des cures thermales, alors que de nombreux aspects sont à la portée de tous. Pour autant, un accompagnement est souhaitable pour éviter les erreurs. Ne pas oublier aussi que comme toute technique , sont insertion dans une cure naturopathique en accroitra grandement l'efficacité. 


Sources :

Article :
Les usages méconnus de l'eau (1) : les usages externes

 

Prochaine date... Tout l'agenda

Café Naturo
22 oct. 2020
17H00
18H00

L'intestin et le système immunitaire

Des intestins qui font mal, on connait. Des intestins reliés au cerveau, on en entend parler. Mais quels sont les liens entre les intestins et les défenses immunitaires?

Découvrir...
 

A lire aussi...

Cours de Qi-Gong à Erize-la-Grande

A compter du Mercredi 8 Janvier 2020 au Centre Équilibre Erize-la-Grande.

...lire l'article


Le lait est-il vraiment bon pour les articulations ?

La polémique autour des produits laitiers enfle. Préconisé pour ses apports en calcium, le lait serait à l'origine de certains maux dont les troubles articulaires. Entre opposants et partisans des laitages, le débat est ouvert.

...lire l'article


C’est la rentrée…. Qu’en est-il des poux ?

Petits insectes de 2 à 4 mm, de couleur grisâtre, ils sont célèbres pour les démangeaisons qu’ils occasionnent. Peut-on s’en débarrasser sans polluer ni son corps ni sa maison ?

...lire l'article


PLAN DU SITE
Logo Naturabelle Naturabelle

Isabelle JAMIN

Naturopathe - Praticienne de Santé
Accompagnante Psycho-Emotionnelle

Informations contact

06 64 87 29 90
 
 

Cabinet de consultation

Adresse
64 rue Jean Bernard
55000 Bar-le-Duc
 
Meuse
Marne
Haute-Marne
Meurthe-et-Moselle

Plan - Accès

Plan Naturabelle
 
© Isabelle Jamin - Naturabelle - Naturopathe ISUPNAT (Institut Supérieur de Naturopathie Paris) - Accompagnante Psycho-Emotionnelle et Développement Personnel (Qui je suis... / Mon parcours). Experte en nutrition, gestion de stress, hygiène de vie (vie personnelle et qualité de vie au travail), formée en micro-nutrition. Techniques de massage et relaxation.
Spécialisée dans la préparation, le suivi et la récupération sportive.
Conférencière grand public, entreprises et associations sportives. Rédactrice de contenus Internet pour des organismes professionnels de santé.
Cabinet facilement accessible depuis Bar-le-duc, Verdun, Commercy, Saint-Mihiel, Ligny-en-Barrois, Clermont-en-Argonne, Revigny-sur-Ornain, Sainte-Ménehould, Vitry-le-François, Saint-Dizier et Joinville