Notre santé est liée à la santé de nos intestins
01/10/2022 , Temps estimé de lecture : 1 min
Le microbiote intestinal (anciennement appelé flore intestinale) est composé de milliards de bactéries (100 fois plus que le nombre de cellules de notre corps) qui appartiennent à près de 200 espèces différentes. Autant dire qu'elles constituent un véritable écosystème dans nos intestins.
Comme tout écosystème, c'est quand il est en équilibre qu'il fonctionne le mieux et comme tout écosystème, le déséquilibre a des effets locaux et à distance.
Le déséquilibre du microbiote s'appelle la dysbiose. Localement si on peut dire, elle déclenche des diarrhées, des ballonnements, des flatulences…
Comment peut-elle avoir des répercussions à distance ? Tout simplement parce que la muqueuse intestinale fait partie de cet équilibre. Et que le désordre du microbiote se traduit par une perméabilité de la muqueuse qui laisse alors passer des éléments indésirables dans le sang, et aussi par l'influence du microbiote sur le système immunitaire.
Prenons un instant pour comprendre le rôle de cette muqueuse. Notre intestin est un long "tuyau" dans lequel se déroule différents processus : digestion, synthèse de molécules (vitamines, sérotonine…) et mise en place de nos défenses immunitaires. Ce tube est recouvert d'une très fine couche de cellules très vascularisée, une muqueuse, comme à l'intérieur de votre bouche. Cette fine paroi est un filtre très performant qui ne laisse passer que les nutriments qui vont aller nourrir notre corps. Les déchets, les mauvais microbes, les toxines, enfin tout ce qui ne sert pas à l'organisme, reste dans le tube et va constituer une grande part de nos excréments (ceux-ci contiennent aussi les bactéries mortes du microbiote). Vous pouvez maintenant imaginer ce qui se passe si la muqueuse devient poreuse ! Ces déchets, ces toxines peuvent passer dans le corps et aller se loger un peu partout, déclenchant au passage douleurs plus ou moins aigües, migraines dans certains cas, fatigue et bien d'autres symptômes.
Il est donc précieux de conserver l'équilibre de l'écosystème intestinal, largement influencé par notre alimentation et notre façon de vivre, tout particulièrement le stress (voir l'article dédié).
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