Le Soleil est un allié de notre santé

Si l'énergie solaire est indispensable à la photosynthèse et donc à la fabrication de matière par les végétaux, nous avons tout aussi besoin de cette énergie, mais d'une façon que nous pourrions considérer comme plus subtile, et pourtant tout autant vitale. Nul besoin est de vous décrire votre état d'esprit quand il reste trop longtemps caché derrière les nuages ! C'est que le soleil nous améne de la vitalité. C'est cette énergie qui nous anime, nous met en mouvement dans la vie. A l'inverse, quand nous en manquons, nous entrons dans un état ralenti, voire dans la déprime. Le rayonnement solaire véhicule donc des énergies vitales dont la peau et les yeux sont les récepteurs privilégiés. A noter que cette exposition sera plus profitable le matin, au soleil montant, plutôt qu'au soleil descendant. L'exposition à l'air lumineux suffit, à l'ombre par exemple, pour vitaliser un organisme. Cette exposition est à distinguer d'un autre bénéfice du soleil à notre usage : la synthèse de vitamine D. La peau synthétise de la vitamine D au soleil, aux beaux jours seulement, à partir d'un dérivé du cholestérol, grâce aux Ultra Violets B. Ceux-ci sont en quantité suffisante quand le soleil est haut dans le ciel. C'est aussi la période pendant laquelle on risque les coups de soleil. On prendra donc le temps d'une exposition courte et suffisante, entre 11 h et 15 h, à la fois pour la synthèse de vitamine et l'évitement de la brulure, peau dénudée, sans exposer le visage. Alors profitez de la période estivale pour côtoyer cet ami naturel de votre santé !

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