A tous nos stress

Je ne le crois pas. Et en même temps, cette peur qui s’installe et génère les réactions de stress est complètement inconsciente, involontaire. Nul  n’est heureux d’en subir les conséquences, d’autant plus que bien souvent l’entourage le subit aussi, directement ou indirectement (sautes d’humeur, visage fermé…).

Les réactions inconscientes d’apaisement du stress peuvent conduire à des comportements plus ou moins délétères : tabagisme, prise d’alcool, compulsions alimentaires, addiction au sport…

Alors que faire ?

Lutter contre le stress, c’est déjà être volontaire à le faire, une fois qu’on est conscient d’être sous sa coupe. Bien souvent, en fonction du degré et de l’ancienneté du stress, il peut être intéressant de multiplier les approches complémentaires : la relaxation, la méditation, les exercice de respiration, la cohérence cardiaque… qui invitent au lâcher-prise. Le travail sur soi par le biais du développement personnel ou de l’accompagnement psycho-émotionnel permet d’avoir des résultats souvent plus profonds et plus durables.

Quelle sera votre solution ou vos solutions ? Nous pourrions en discuter plus amplement au prochain rendez-vous santé, jeudi 20 avril. 

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